Workshop de Transições com Jhonatan Oliveira
Entre força, leveza e consciência.
Jump Through & Jump Back
Você já se perguntou como tornar suas transições mais conscientes, eficientes e fluidos dentro dos Vinyasas?
Neste workshop, vamos explorar essas transições para além do movimento aparente. A proposta é compreender o que acontece no corpo durante o deslocamento e desenvolver as ferramentas necessárias para construir uma prática mais inteligente e integrada.
Ao longo de 2h30 de teoria e prática, vamos investigar:
ॐ Consciência corporal — perceber o corpo no espaço, reconhecer padrões de movimento e refinar a propriocepção.
ॐ Biomecânica — compreender como articulações, músculos e alavancas trabalham durante as transições.
ॐ Bandhas — explorar a ação e a integração dos bandhas como suporte para estabilidade, controle e leveza.
ॐ Força e mobilidade — desenvolver os recursos necessários para realizar as transições com mais controle e segurança.
ॐ Técnica e progressões — compreender diferentes caminhos para construir o Jump Through e o Jump Back respeitando o estágio de cada praticante.
ॐ Respiração — utilizar o ritmo respiratório como guia para organizar o movimento e criar fluidez.
Mais do que chegar com os pés entre as mãos ou retornar para a Chaturanga, o convite é entender o caminho entre um asana e outro.
Porque quando existe consciência, o movimento deixa de ser apenas força, ele se torna presença, precisão e leveza.
Data: 11 de Setembro
Horário: 19h às 21h30min
Local: Studio Hatha Vinyasa: Av. Pequeno Príncipe, 12012 Campeche
Duração: 2h30min
Valor: Até o dia 08 de setembro R$108 / Após 08 de setembro R$128
**Alunos do Studio e Cursos de Formação têm desconto especial
Vagas limitadas!
Inscrições abertas, vagas limitadas!
ORGANIZAÇÃO
Jhonatan Oliveira
Como professor de Yoga, a relação com o Hatha Vinyasa nasceu do encontro entre movimento, respiração e presença.
Ao longo de sua prática, foi percebendo que existe algo muito especial nas transições: elas não são apenas o caminho entre um ásana e outro, mas momentos em que é possível experimentar
força, leveza, controle e entrega.
Foi dessa curiosidade e desse encantamento que nasceu seu interesse em aprofundar os estudos das transições.
A partir daí, passou a investigar com mais atenção a biomecânica do movimento, a ação dos bandhas, a respiração, a mobilidade e a força necessárias para que essas transições aconteçam de maneira mais consciente e eficiente.
Quanto mais estuda, mais percebe que o “salto” é apenas a parte visível, por trás dele existe um corpo que aprende a se organizar, uma respiração que conduz, uma mente que permanece presente e uma prática que, aos poucos, transforma esforço em inteligência e movimento em experiência.
É essa perspectiva que será compartilhada no workshop: não uma fórmula pronta para executar as transições, mas ferramentas para compreender o próprio corpo, respeitar seus processos e descobrir novas possibilidades dentro da prática.
Studio Hatha Vinyasa
O Studio é um espaço dedicado à prática de Hatha Vinyasa Yoga, metodologia desenvolvida por Camila Reitz.
Somos um Studio com profissionais de verdade, que estão aptos para transmitir os ensinamentos e os valores do Yoga com amor e dedicação.
Esperamos que todos possam desenvolver uma prática constante e consistente de Yoga a fim de perceber os benefícios e resultados que essa prática é capaz de proporcionar.
Sejam todos bem-vindos.